KOREDAKEプロテイン

KOREDAKEプロテインの効果的な飲み方!朝・昼・夜どのタイミングが良い?

この記事では、

  • KOREDAKEの効果的な飲み方は?
  • 朝・昼・夜、置きかえるタイミングは?

この3点について詳しく解説しています。

正直、食事をプロテインに置きかえるって勇気がいりますよね・・

せっかく置きかえダイエットするなら
効率よく痩せたい!
と思うのはみんな同じだと思います^^

そこで今回は、
KOREDAKEプロテインを効果的に飲む方法やタイミング
についてまとめてみました。

ちゃこ

KOREDAKEプロテインの置きかえは痩せるだけじゃなく、美肌や代謝UPにも効果的なんですよ

KOREDAKEをお得に試してみたい!という人に、
「初回限定価格になるキャンペーン」
をご紹介します。

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KOREDAKEプロテインで痩せる&キレイになる理由

KOREDAKE(これだけ)プロテインで得られる効果
引用:公式サイト

まずはじめに、
KOREDAKEプロテインを飲むことで得られる効果
について見ていきましょう。

KOREDAKEプロテインはダイエットだけではなく、
美肌になるための食材&成分
がたっぷり含まれているのが特徴です。

食事の代わりに置きかえでカロリー大幅カット

KOREDAKE1食(54g)あたりの糖質とカロリーは以下の通りです。

  • 糖質7.8g(エリスリトールを除く)
  • カロリー196kcal
ちゃこ

ちなみに、
ごはんお茶碗1杯分の糖質は約55.2g、カロリーは168kcal!

KOREDAKEに置きかえるだけで
47.4gの糖質カットになります

カロリーだけで見ると
KOREDAKE1食分の方が高いのですが、
一回の食事はごはん1杯だけではないですよね。

食事全体のカロリーで考えると、
糖質もカロリーも大幅にダウンさせることが出来ているんですよ。

ソイプロテインで筋肉維持&基礎代謝UP

KOREDAKEプロテインには
たっぷりの大豆たんぱく質が含まれています。

【大豆たんぱく質の特徴】

  • たんぱく質=筋肉維持&基礎代謝UP
  • 大豆=消化吸収がゆっくりで満腹感を感じやすい

大豆たんぱく質は
女性らしいボディラインと痩せやすい体づくり
にぴったりなんです。

KOREDAKEの原材料を確認すると、
一番初めに「大豆たん白」がきています。

KOREDAKE(これだけ)プロテインの原材料

原材料表記は、その製品に含まれている量が多い順に記載されているので、KOREDAKEにはたっぷりの大豆たんぱく質が入ってることがわかりますね

26種類のビタミン&ミネラルで女性らしさUP

KOREDAKE(これだけ)プロテインのビタミン&ミネラル
引用:KOREDAKE公式サイト

KOREDAKEの特徴は
女性らしいボディラインや痩せやすい体作りだけではありません。

食物繊維や26種類のビタミン&ミネラルなど、
女性のキレイに必要な成分
もしっかり詰まっているんです。

ちゃこ

ビタミンは疲労回復や肌の再生・回復など女性の美容にも欠かせない成分ですよね

ミネラルも不足すると肌のハリや弾力がどんどん失われていきます

KOREDAKEプロテインは名前のとおり、「コレダケ」で女性らしいボディラインや美肌、基礎代謝への効果が期待できちゃうんです。

引用:22_inchさん

インスタを見ても、
キレイな人はみんなKOREDAKEを愛用してるんです!

KOREDAKEプロテインの効果的な飲み方は?

KOREDAKEプロテインの効果的な飲み方は?

KOREDAKEプロテインの効果的な飲み方をご紹介します。

食事をプロテインに置きかえるって
正直勇気がいりますよね。

私も1食分がドリンク1杯になるって考えたら、

ちゃこ

「我慢できるかな」
「頑張って本当に効果あるかな」

って不安な気持ちになりました。

だからこそ、
効果がある飲み方をしてちゃんと結果を出したい
と誰もが思うはずです。

今回は2パターンの飲み方を紹介しますが、状況に合わせて臨機応変に置きかえて大丈夫ですよ♪

1食まるまるKOREDAKEに置きかえる

朝食、昼食、夕食、
どれか1食をまるまるKOREDAKEプロテインに置きかえる飲み方です。

一般的な食事が1日約2,200kcalだとすると、
1食まるまる置きかえることで
約600kcalのカロリーダウンになります。

KOREDAKE(これだけ)プロテインを置き換えてカロリーダウン
引用:KOREDAKEパンフレットより

1食まるまる置きかえるのが辛い人は次で紹介する「食事の一部を置きかえる方法」から試してみてくださいね。

食事の一部をKOREDAKEにしてもOK

KOREDAKEプロテインの置きかえには
「食事の一部を置きかえる」
という方法もあります。

例えば夕飯のメニューが、

  • ごはん
  • お味噌汁
  • 唐揚げ
  • 煮物
  • サラダ

だったとしますよね。

この場合、
唐揚げだけをKOREDAKEプロテインに置きかえる
という方法もアリなんです。

ちゃこ

私自身は一部を置きかえるよりも、まるっと1食分置きかえた方が気持ちが楽でした。

中途半端に食べられない方が辛かったです〜

飲み方は人によって
合う・合わないがあるので、
あなたの続けやすい方法で飲んでみてくださいね。

KOREDAKEプロテインは
アレンジのしやすさも特徴です。

飲み方に飽きてきたらこちらの記事を参考に色んなアレンジを試してみてくださいね。

KOREDAKEプロテインの美味しいアレンジ方法!朝食やおやつにぴったりレシピKOREDAKEプロテインが飲みやすいって噂ですけど、アレンジ出来たりするのかな?今回はそんな疑問について、KOREDAKEプロテインを美味しくアレンジグル方法をたくさんご紹介します。コールドだけではなくホットも美味しいレシピがいっぱい!バナナを入れて腹持ちUP、シナモンやナッツを使うとさらに美味しくなっちゃいます♪ぜひ参考にしてみてくださいね!...

KOREDAKEプロテインを飲む効果的なタイミングは?

KOREDAKE(これだけ)プロテインを飲む効果的なタイミングは?

KOREDAKEプロテインを飲むタイミングは
朝・昼・夜、どのタイミングが効果的なのでしょうか?

結論は、

いつのタイミングで置きかえても良い

です!

ただ、一般的に一日の食事の中で
一番カロリーが高くなりやすい食事は夜です。

1日でも早くキレイな体を手に入れたいと思うなら、
夜の食事を置きかえると結果が出るのも早いかもしれませんね。

ちゃこ

夕飯から就寝までの時間が短い人も、夜の置きかえがおすすめです。

KOREDAKEプロテインは完全栄養ですが、
置き換えるのは1日2回までにしておきましょう。

野菜や動物性タンパク質もバランスよく食べましょうね♪

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KOREDAKEプロテインの効果的な飲み方とタイミング!まとめ

KOREDAKEプロテインを飲むことで得られる効果や、効果的な飲み方、タイミングについてお届けしました。

この記事でお伝えしたことをまとめますね。

  • KOREDAKEは女性らしいボディラインや美肌、基礎代謝UPに効果的
  • 効果的な飲み方は1食分置きかえor食事の一部を置きかえ
  • 飲むタイミングはいつでも大丈夫
  • カロリーが高くなりがちな夕食の置きかえが効果的

KOREDAKEプロテインで得られる効果はダイエットだけでは無いんですよね。

ちゃこ

同時に美肌への効果も期待でき、基礎代謝UPにも働きかけてくれます。

ただ単に痩せたいだけではなく、

痩せながらキレイになりたい

人にだけ、KOREDAKEプロテインをおすすめしています♪

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